ما هو الكافيين، يعد هذا السؤال من أهم الأسئلة التي يطرحها كل محبي الشاي والقهوة باعتباره أحد المواد المنبهة والمنشطة التي توجد بنسب مختلفة في الكثير من المشروبات، لذلك حرص متجر موود قهوة على توفير العديد من المنتجات التي تحتوي على كميات مختلفة منه لتيسير الحصول على أفضل مشروب على مدار يومك لتحسين حالتك المزاجية.
ما هو الكافيين
يعد الكافيين من المواد القلوية عديمة اللون التي تدخل في تكوين الكثير من المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاته إلى جانب وجودها بكثرة في البن والشاي.
كما تدخل في التركيب الأساسي لبعض الأدوية بغرض التنشيط والتنبيه، ولكن يوجد حدود لتناوله، حيث ينصح الخبراء بالحصول على ما يعادل ثلاثة أكواب من القهوة كحد أقصى يوميًا.
أما عن نسبته التي توجد في المشروبات المختلفة فهي كالتالي:
- الشاي: يحتوي كوب واحد منه على نسبة تتراوح من 20 إلى 90 مجم.
- القهوة: تصل نسبة الكافيين في كل كوب قهوة منزوع الكافيين إلى حوالي 5 ملغ.
- القهوة سريعة التحضير: يشتمل كل كوب منها على 120 مجم.
- الكاكاو: يضم كل كوب حوالي 4 ملغ.
ويوجد أهمية الكافيين الكثيرة التي تجعله من المواد المثالية التي لا يجب الاستغناء عنها ومنها ما يلي:
- الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بمرض السرطان.
- يستعمل كمسكن للأعراض المصاحبة للأرق وقلة النوم.
- تحفيز نمو بصيلات الشعر عند النساء والرجال.
- تخفيف الآلام المصاحبة للعضلات بعد ممارسة الرياضة.
- طرد السموم التي توجد في الجسم مع تنظيف الكبد والقولون.
ما هي المشروبات التي تحتوي على الكافيين
يوجد الكافيين في العديد من المشروبات التي تستخدم بكثرة في المجتمع العربي والمصري على وجه الخصوص، ومن أهمها ما يلي:
- الشاي الأمريكي والمثلج المعلب.
- القهوة سواء كانت سريعة التحضير أو عادية من أي نوع.
- النسكافيه
- المشروبات الغازية والكاكاو.
- الشوكولاته
- حليب الشوكولاته
وتساعد هذه المشروبات على أيض الجسم مما يحفز عمل الخلايا العصبية وبالتالي الشعور بالنشاط واليقظة، ولكن له العديد من الأضرار في حالة عدم الالتزام بالجرعات المخصصة له.
أضرار الكافيين
بعد معرفة ما هو الكافيين يجب التعرف على الأضرار التي يسببها، حيث يعد من المواد التي تعمل على إدرار البول مما يؤدي إلى جفاف البشرة والجسم.
كما يؤدي إلى إفراز الزيوت الموجودة في الغدد الدهنية وهو الأمر الذي لا يتناسب مع أصحاب البشرة الدهنية.
ولكن على الرغم من ذلك فإن الشاي الأخضر وهو أحد المصادر التي تحتوي على الكافيين يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقاوم علامات الشيخوخة وتقدم العمر.
ويستخدم أيضًا في إعداد الكثير من منتجات العناية بالبشرة والجسم الخاصة بالتفتيح وشد الجسم والبشرة بخطوات بسيطة.
كم الكافيين المسموح باليوم؟
ينصح الأطباء بتناول حوالي 400 ملغم من المشروبات التي تحتوي على نسبة الكافيين، بما يعادل حوالي ثلاثة أكواب من الشاي أو القهوة، ولكن يجب تناول هذه المشروبات من المصادر الموثوقة مثل متجر موود قهوة الذي يوفر أشهى نكهات الشاي والقهوة.
ومن الجدير بالذكر أن المتجر يوفر منتجات القهوة بالكافيين؛ يور أيضًا منتجات قهوة بدون كافيين
ومن أمثلة هذه المنتجات ما يلي:
- بلند قهوة تركي فاتح سادة ١٠٠ جرام
- تركي غامق مع هيل ٢٥٠ جرام
- بلند قهوة فرنساوي بلو بيري ٢٠٠ جرام
- بلند قهوة فرنساوي تفاح ٢٠٠ جرام
- لاتيه بالبندق ٣ في ١ ( عبوة ١٠ أكياس)
- ايس لاتية بالكراميل ( عبوة ١٠ أكياس)
- شاي رويال آسام 25 فتلة
كما يوفر المتجر العديد من النكهات اللذيذة التي حصلت على إعجاب كل من قام بتجريبها، وذلك حتى يتمكن العملاء من تحقيق أقصى استفادة منه.
يمكن الحصول على أفضل شاي كرك وهو من مشروبات تحتوي على الكافيين بعد التحقق من الإجابة على سؤال ما هو الكافيين ومعرفة الفوائد الصحية التي يوفرها من خلال متجر موود قهوة بأقل الأسعار وأفضل جودة ممكنة.