فوائد القهوة للتخسيس

أكثر المشروبات استهلاكا على مستوى العالم هو مشروب القهوة، فمشروب القهوة يعطي طاقة كبيرة ويقلل من الإصابة بمرض السكر والكبد، ومن ضمن مكونات القهوة الكافيين الذي يعمل على القضاء على الدهون بشكل كبير، ومعروف أن القهوة السوداء ذات سعرات حرارية ليست عالية.

فوائد القهوة للتخسيس:

استمتع مع 5 فوائد القهوة من ضمن المكونات التي تساعد على زيادة الحرق في جسم الإنسان هي مادة الكافيين التي توجد في القهوة، كما أن القهوة لها عامل كبير في الحفاظ على جسم الإنسان من عدة أمراض، ويستهلك العالم يوميا حوالي أربعمائة مليون كوب قهوة، ومشروب القهوة ليس له وقت معين حيث يتمكن محبي القهوة من شرب كوب من القهوة في أي وقت خلال اليوم.

احتواء القهوة على المنشطات:

المنشطات من ضمن مكونات القهوة التي تساعد الجسم في حرق الدهون ضبط عملية الهضم وهذه المنشطات كالتالي:

 الكافيين: من أهم مكونات القهوة التي تزيد نسبة الأيض وتزود جسم الإنسان بالطاقة، وتعمل على زيادة معدل الحرق.

 الثيوفيلين: من ضمن مكونات القهوة ولها دور كبير في تقليل الإصابة بمرض الربو.

 حمض الكلوروجينيك: من المنشطات الأكثر نشاطا والتي تساعد في عدم سرعة الامتصاص للكربوهيدرات.

حرق القهوة للدهون الموجودة في الأنسجة الدهنية:

تقوم مادة الكافيين بالعمل على تحفيز الجهاز العصبي في جسم الإنسان، والذي بدوره يرسل أمر لخلايا الإنسان الدهنية حيث أن وظيفتها هي التخلص من الدهون، ويتم ذلك من خلال الإكثار من الهرمون الذي يقوم بالذهاب للأنسجة الدهنية ويتخلص من الدهون وهذا الهرمون هو الأدرينالين.

أنواع القهوة التي تساعد على التخسيس:

يوجد الكثير من أنواع القهوة التي تعمل على زيادة حرق الدهون والتخسيس وهي كالتالي:

 القهوة السوداء: تتميز بأنها ذات سعرات حرارية ليست عالية، وحسب دراسة امريكية فإن كل كوب من القهوة التي تكون مطحونة تعادل عدد سعرتان حراريتان.

 القهوة الخضراء: من أفضل أنواع القهوة المساعدة على نزول الوزن وخسارة الدهون، ومن الجدير بالذكر أن البذور الخضراء الخاصة بالقهوة هي بذور غير محمصة، وهذا النوع من بذور القهوة من الأنواع التي تكون مضاد للأكسدة، حيث تقلل من فرص الإصابة بضغط الدم العالي.

ختاما نكون قد تعرفنا على علاقة القهوة بالتخسيس ومكونات بذور القهوة التي تساعد على زيادة الحرق في جسم الإنسان وتقليل فرص الاصابة بعدة أمراض وفوائد القهوة عديدة، كما تعرفنا على بعض أنواع القهوة التي تعمل على تخسيس الجسم ، فهي من اهم مشروبات لتخسيس البطن.